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最終更新日:2017/12/20

スポーツクラブのとっておき楽しみ方

スポーツクラブにはいろいろな設備が整っているので、自分の目的に合ったものを見つけて身体を鍛えたり、目標の体型にむかってトレーニングをしたり等ができますが、せっかくいろいろな人が集まっているので、多くの人と一緒に、一人ではなかなかできないグループレッスンにチャレンジしてみるのをおすすめします。例えば、ダンスやエクササイズです。ダンスにもいろいろな種類がありますので、ヒップホップやベリーダンスなどの激しいものから、バレーやヨガ、ピラティスなどの独特なスタイルを学びながら身体を鍛えるもの楽しいです。気になると思ったものにまずはチャレンジしてみて、レッスンを受けて、楽しさを感じるようであれば続けることで身体が鍛えられるだけでなく、グループレッスンを通じて、友達を増やすことができるというのも楽しみ方のひとつといえます。

スポーツクラブに楽しく通うためには

スポーツクラブに入る方は、ほぼ身体や健康の維持、改善などが目的でしょう。入ってすぐは、とにかく頑張ろうと気合いが入るものです。しかしそのうち疲れてしまってスポーツクラブから足が遠のいてしまう人もいます。とにかく無理をしないで自分のペースを作ることは大切です。無理をせずに楽しめる範囲で通うことが重要です。そして自分の目標や目的を設定して、それをクリアすることをモチベーションにしてみましょう。具体的に、何キロ痩せる、大会に出るなど、はっきりした目的があればもちろんいいですが、もっと簡単な、楽しめるような目的でもいいです。スポーツクラブにある美味しいジュースを飲む、友達を作りたいという軽いものでもいいです。楽しく通える方法を見出してください。子供と一緒に行く人であれば、子供が元気にいろいろな人に挨拶が出来るようになるのを目的にするのもいいでしょう。

スポーツクラブでの出会いも楽しみたい

スポーツクラブで思いっきり汗をかいたあとは、ストレスが発散されているという人が多いです。何も考えずに、ただ無心に走り続けたり、トレーナーの指示に従って運動していたり、踊っていたりするうちに大量の汗をかいて、気づくとなんかすっきりしているものです。そして、気づくと同じ運動をしている人たちと自然にコミュニケーションが図れて、毎回その人たちと会うのが楽しくなっているという人もいます。大人になると、新しい友達を作る機会が減ります。仕事関係の人との付き合いが多くなったり、ママさん同士など、同じ環境の人同士の関わりが増えてきます。スポーツクラブなら、身体を鍛えよう、健康になろう等という共通の思いがそこにあります。ということは、きっと何らかの会話のきっかけがあるはずです。

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